Sezona bobičastog voća: antioksidansi su neophodni za prelepu kožu i zdrav organizam

10-05-2021
Featured Video Play Icon

Bobičasto ili šumsko voće , obiluje preko potrebnim antikosidansiima, koji su neophodni za lep izgled kao i savršeno fukcionisanje organizma. Sa toplijim danima stiže sezona , kupina, malina, jagoda i borovnica -plodova,  koji se svrstavaju u kategoriju najzdravijih namirnica na svetu

Borovnice

Pune su lekovitih i hranjivih sastojaka, posebno voćnih kiselina. Osim što su veoma ukusne, one i spolja pomažu lepoti i zdravlju kože. Borovnice otklanjaju štetu koju koži nanosi prekomerno izlaganje suncu, smanjuju crvenilo kože i doprinose otklanjanju akni i ostalih nepravilnosti. Zahvaljujući velikom udelu voćnih kiselina i vitamina C, maska za lice od borovnica odlično deluje protiv nečiste kože i proširenih pora. Za masku, šaku zgnječenih borovnica umešajte u vaše omiljeno mleko za čišćenje i nanesite na lice, ostavite 15 min, potom isperite.

Kupine

Kupine su čak deset puta bogatije antioksidansima nego brokoli što ih svrstava u top deset najzdravijih namirnica. Specifičan antioksidans koji sadrže – elagitanin, kog nema gotovo ni u jednoj drugoj namirnici pokazao se vrlo delotvorno u borbi protiv raka .Bogate su mineralima i posebno vitaminima A, C i E. Kupine su delotvorne i u kozmetičke svrhe pa su na primer delotvorne kod suve i rapave kože ruku. Za piling, u šaku zgnječenih kupina umešajte kašiku ulja za masažu ili mleka za čišćenje kože i smesom dobro istrljajte ruke da bi koža bila ponovo nežna i glatka.

Jagode

Bogata je mineralima, pre svega gvožđem, fosforom, kalcijumom, kalijumom, magnezijumom, sumporom, cinkom, kao i vitaminom C, vitaminima B grupe i karotenom. Imaju veliku primenu u fitokozmetici, koriste se za izbeljivanje tena, protiv starenja i boranja kože. Isto tako, osvežavaju, omekšavaju kožu i daju joj sjaj. Maska od jagoda posebno prija masnoj koži. Tri supene kašike soka od jagoda pomešajte se sa supenom kašikom mleka i jednim ulupanim belancetom. Pripremljenu masku 15 min držite na licu.

Maline

Svojim ogromnim nivoom antioksidanata, pomoći će telu u borbi protiv slobodnih radikala i doprineće celokupnom zdravlju organizma.Srbija je poznata po proizvodnji maline (Rubus idaeus), koja stiže za branje i jelo u leto. Samo 100g ove voćke sadrži čak 44% dnevno preporučene količine vitamina C. Malina sadrži resveratrol, koji usporava starenje, tako da je idealna za domaću masku za lice. Pored toga, omekšavaju, osvežavaju i čiste suvu i osetljivu kožu lica.  Pola šolje malina dobro izgnječite viljuškom i dodajte kašićicu meda i 1 dl mleka. Nanesite tuferom i nekoliko minuta masirajte, potom isperite toplom vodom. Mleko čuvajte u frižideru maksimalno do 4-5 dana.

Foto: arhiv

 

FacebookFacebook MessengerSMSWhatsAppViber

Ostavite komentar