Čuvena holivudska nutricionistkinja Kimberli Snider, u svojoj knjizi “Hrana za lepotu”, nudi 85 recepata od namirnica bez glutena i mlečnih proizvoda koje čiste creva pa koža postaje lepša, a suvišni kilogrami se tope i ne vraćaju se.
Kimberli savetuje da izbacite gazirana pića s veštačkim zaslađivačima, koji nemaju kalorija, ali su prepuni kiselih hemikalija koje isušuju kožu, i da jelovnik obogatite hranom za mladolik izgled.
Na listi poželjnih namirnica nalaze se: ananas (podstiče stvaranje kolagena), lanene semenke (bogate esencijalnim masnim kiselinama), banane (sadrže kalijum koji reguliše nivo tečnosti u organizmu), jabukovo sirće (eliminiše toksine) i luk (čisti jetru).
Za sjajnu, hidriranu kosu i zdravo teme, Kimberli preporučuje šargarepu (sadrži beta-karoten), bundevine semenke (izvor cinka, sumpora i vitamina B), a za lepše, jače nokte proso, spanać i kelj (bogati biotinom i kalcijumom). Za dobro jutro napravite ovaj ukusni napitak koji istovremeno podmlađuje kožu, usporava starenje i pruža obilje energije.
Napitak koji podmlađuje
* 1,5 šoljica vode
* glavica zelene salate i tri stabljike celera
* šaka spanaća
* jabuka
* kruška
* banana
* sok od pola limuna
Dobro operite sve sastojke, iseckajte ih, izmiksajte u blenderu i odmah popijte.
FOTO: INSTAGRAM / Kimberly Snyder
