Vežbanje može povećati proizvodnju supstanci sličnih kanabisu u našem telu, koje smanjuju upalu i potencijalno mogu da pomognu u prevenciji stanja poput artritisa, bolesti srca, pa čak i karcinoma, pokazali su rezultati nove studije
Artritis: smanjen bol i niži nivo citokina
Rezultati istraživanja objavljeni u časopisu „Gut Microbes“, su otkrili da ljudi sa artritisom ne samo da imaju smanjen bol, već i niže nivoe inflamatornih markera zvanih citokini i povećane nivoe endokanabinoida, supstanci koje prirodno proizvode crevni mikrobi u našim mikrobiomima. „Mikrobiom igra ključnu ulogu u mnogim telesnim funkcijama, kao što su varenje i imuni sistem“, rekla je za Healthline Elena A. Ivanina, direktorka neurogastroenterologije u bolnici Lenoks Hil u Njujorku.
.
Studija na uzorku od 78 ljudi s artritisom kolena
Za studiju, istraživački tim sa Medicinskog fakulteta Univerziteta u Notingemu u Velikoj Britaniji regrutovao je 78 ljudi sa artritisom kolena. Trideset osam učesnika izvodilo je 15 minuta vežbe za jačanje mišića svakog dana tokom šest nedelja, dok ostalih 40 nije radilo ništa.Istraživači su otkrili da oni koji su vežbali ne samo da su smanjili bol, već su imali i više vrsta mikroba u crevima koji proizvode protivupalne supstance.Učesnici su takođe imali niži nivo citokina (indikator upale) i viši nivo endokanabinoida.
Prirodni naurotransmiteri – endokanabinoidi
Prema istraživačima, najmanje jedna trećina antiinflamatornog efekta crevnog mikrobioma je posledica povećanog broja endokanabinoida:„Endokanabinoidi su prirodni neurotransmiteri koji se proizvode u telu“, objasnio je dr Piter C. Laskarides, koji se bavi lečenjem bolova u bolnici „Northern Westchester Hospital“ u Njujorku. Dodao je da su ove supstance „vezane“ za različite funkcije i utiču na stvari kao što su raspoloženje, energija, pamćenje, apetit i nivoi bola.
Naučnici zadovoljni ali i iznenađeni rezultatima
Dr Amrita Vidžai, naučni saradnik na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Notingemu i prvi autor rada, priznala je da je bila iznenađena nalazima: „Nalazi su novi jer smo možda pronašli ključnu vezu između toga kako supstance koje proizvode crevni mikrobi interaguju sa supstancama koje proizvode naša sopstvena tela, što nam govori kako fizička vežba smanjuje upalu“, rekla je za časopis Healthline.
Vežbanje povećava nivo endokanabinoida u telu
Prema mišljenju dr Vidžai, nalazi iz ove studije naglašavaju da intervencije u načinu života poput vežbanja mogu da utiču na proizvodnju endokanabinoida.„Ovo je pravovremeno otkriće, posebno u vreme kada postoji sve veći interes za korišćenje kanabidiola i drugih srodnih suplemenata za smanjenje nivoa upale. Razmatranje kako smanjiti upalu u telu može da bude ključno za poboljšanje višestrukih zdravstvenih sistema.“, zaključila je dr Amrita.
FOTO: arhiv
